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康大夫你好： 转眼秋风已扫尽落叶，寒冷的冬季又赶着与我们约会了。我很怕过冬天，寒风一吹，我脸上、身上的皮肤就特别的干燥。眼角还会出现细细的鱼尾纹，搞得我都不敢照镜子了。我们上班的写字楼虽说是中央空调，感觉很温暖，但室内的湿度不够，更让人感到皮肤紧绷绷的，很是不爽。而且浑身的皮肤易发痒，晚上钻进暖和的被子里感觉更厉害。 我觉得皮肤干燥需要多抹一些含油脂的化妆品，但除了把脸上弄得油光光的外，并没什么效果。请问康大夫，在冬季里，我们的皮肤应该如何保护才好呢？
冰雪女孩 冰雪女孩： 你好！ 你问的这个问题的确很重要。娇嫩脆弱的肌肤经过夏季骄阳的厚爱，已经受到了严重的伤害，现在又面临着干涩严寒的秋冬季节，我们皮肤的代谢速度减慢，皮肤调节能力减弱，这样会导致表层肌肤更容易受到损伤。 那么，在寒冷的冬季，皮肤在保养方面应注意些什么呢？ 保持皮肤里的必要水分 人体最主要的成份是水﹐它约占成人体重的60~70%。而冬季里空气干燥，皮肤容易缺水，皮脂腺和汗腺分泌也都减少，皮肤容易变得干燥皲裂，甚至是我们眼周出现很明显的小皱纹。因此，我们首先需要注意的是多喝开水，每天至少保证两升。除此外，还特别注意每天的饮食，要多食用蔬菜、水果。在室内可放一至两盆水以增加空气的温度也很必要，尤其是常年在有空调的室内工作的朋友们更要注意这一点。 是选择适宜的护肤用品 不少人和你一样，认为在冬季里，为对付天气干燥应多涂抹一些油脂化妆品。其实这是一种错误的观念。事实上我们的皮肤本身并不缺乏油脂，相反它需要大量的水分。 我们在每日早晚的洁面时，应选用柔和的洗面乳液，不要选用一些碱性过强的香皂或洗面剂。在选择营养化妆品时，也应注意选用含水分的美容霜。还要注意的是少抹一些润肤霜，我们常常把厚厚的润肤用品往脸上抹，结果使细小的毛孔堵塞，造成脸上长满粉刺。平日要多拍打化妆水即可。 别忘了定期做面膜 皮肤如同机器一样，须定期保养，补充水分、养分，才能使之光滑、润泽而有弹性。敷面膜就是保养的一种好办法。面膜可以自己制作，用淀粉两匙，加适量的蜂蜜、奶，再加几粒维生素A、E胶丸液，调匀。洗脸后涂于面部，20分钟后洗净就行了。 科学洗浴保持皮肤滋润 一般认为，冬季洗浴有四忌：一忌洗得太勤；二忌水温过烫；三忌揉搓过重；四忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1—2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。
穿着宜柔和防止瘙痒
冬天气候寒冷，在四季里是穿衣最多的一个季节。但如果我们不注意穿着，就更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，在冬季里，我们应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。 适度运动也很重要 经常做一些运动，如跳绳、踢毽、爬楼梯、健身操、游泳等，能够促进血液循环、加速机体新陈代谢，不仅可以起到祛寒保暖、强身健体的效果，而且也会让我们的颜面自然而然地变得容光焕发、充满弹性呢。 怎么样，试一试吧。今年冬天把以上讲的六个方面都注意一下，看在这个冷天里是否会有奇迹出现；你的皮肤是否依然娇嫩如春，富有弹性。如真是这样，别忘了写信告诉我哟！
康大夫 |
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