家春秋
生活杂志

压力
                                              陈露曦

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  压力，是人的一种心理感受，也是时代发展的产物，生活节奏加快，工作学习任务过重，人际关系淡漠，竞争激烈等等都将直接导致压力的产生，有一句话说：身体劳累不算累，心累才是真累，这个心累就是有压力。

我是中学生，是传说中的最有压力的一群人。于我而言，生活中有压力，再所难免，想想，谁没有压力呀！中学生能感受到压力，是一个人开始负责任的表现。说明他正在长大，逐渐走向成熟。从某种角度说，压力其实就是一种责任。

在我看来，压力也不是一无是处。它可以让我们远离空虚无聊，增加紧迫感，让我们更勤奋，更努力，更加懂得珍惜时间，我称它为“良性压力”。但是，如果压力太大，超过一个人的承受能力，就会让我们心绪不宁，坐立不安。造成不必要的困扰，我叫它“垃圾压力”。有压力并不可怕，关键是要善加利用，将压力变成前进的动力，在感到压力过大，心绪不宁时，要善于调节，要有放松心情，缓解压力的能力。日常生活中，接受到良性压力，应努力利用它，让它促进我们前进，而后者，有百害而无一利，应该直接将它抛弃。不要担心赶不走，找别的事做，或安慰自己：“想什么呢？”时间一长也就忘了。

这里举一个例子。大多数学生，尤其是毕业考生，大都受到压力迫害之大，变得人比黄花瘦。成天想：“考砸了怎么办？”“还有多少多少时间就要考试了。”如果你学习前想这些，能使你更加精神集中，信心百倍，那么恭喜你，它可以为你造福，如果不能，毫不犹豫，马上删除，该怎么做就怎么做。要知道重要考试时心态有多重要。所以调节压力的能力应在平常就多训练，到时才能得心应手。

不要小看了调节压力的能力，它是生活的润滑剂。著名的美国长春藤联校招生时特看重的三大项其中之一就有它，夸张一点说：它可以决定你――－一个新人类在21世纪能否生活得更好，是否优秀。在＜＜杰出青少年的七个习惯＞＞这本书中。训练这个能力叫“磨刀不误砍柴工”。译成大白话就是会休息，才会学习。我们并不是机器，是有血有肉的人，也会疲劳，会焦虑。你总不希望年纪轻轻就患　焦虑症吧？

我自我感觉调节压力的能力还不错。真的，其实很简单，把注意力转移到别的事情上去，或是写日记倾诉，要么就是跟最信任的朋友交谈。主动权在你。

  佛说：人生苦短。想点轻松的事吧，压力并非不可战胜。