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跑步 only。不建议在家里买跑步机。如果你有这个习惯，你已经在跑步plane跑步上很久了。没关系，可以买。但是，大多数人没有健身的习惯。他们一开始买的是a 跑步机，基本上最后都是在家里吃灰。新手跑步，建议去公园和学校跑步。因为氛围的原因，每天晚上都有很多人跑步，所以你更容易跟上。其次，新手要制定健身计划跑步并适量进行。刚开始最好是在他们受不了的时候停下来，然后跑一会儿，然后每隔一段时间再加一点距离。新手跑步，一周一到两次，给身体休息和适应的时间，不要天天跑步，那样容易受伤。同时，在跑步前后，做一些热身运动，伸伸腿。跑步穿运动服运动鞋，注意防护。
简一的跑步机器核心技术得到了清华大学的验证，那就是减震保护膝盖。长期跑步人或一次性跑步太多会造成膝盖积水。如果道路长时间不平，膝盖会受伤，老人容易得关节炎。如果你想保护膝盖，你还是得使用专业的减震简一。小乔核心是高颜值，外观漂亮，品质和实用性不足。
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